La sophrologie propose des techniques de relaxation dynamique et spécifiques, qui permettent de s’adapter à différente situation, d’où des champs d’applications vastes : gestion du stress, confiance en soi, concentration, préparation aux examens, prévenir l’épuisement professionnel, renforcer sa motivation…

Domaines et champs d’application

Les domaines d’application de la sophrologie sont nombreux. Avant de vous en citer quelques-uns, il est essentiel de rappeler que la sophrologie se vit et s’intègre peu à peu et facilement au quotidien.

Les différentes techniques de sophrologie offrent des moyens pour :

Préserver sa santé et sa vitalité
Gérer plus efficacement son stress et ses émotions
Apprendre à se détendre, à lâcher prise
Prévenir l’épuisement professionnel, burn out
Accroître la confiance en soi
Mieux satisfaire ses valeurs de vie
Renforcer sa motivation
Stimuler l’imagination
Développer et mobiliser ses capacités
Passer un cap difficile de sa vie
S’adapter aux changements
Préparer des examens
Préparation mentale
Développer sa mémoire et sa concentration
Augmenter ses performances sportives
L’accompagnement à la parentalité
Les douleurs chroniques
Les troubles musculo-squelettiques
Les addictions
Améliorer son sommeil

etc. …

Lorsque A. Caycedo mit au point la méthode de la sophrologie, celle-ci fut principalement utilisée par le domaine médical. Progressivement et au cours de ses recherches, A. Caycedo, découvrit les bienfaits de la pratique en dehors du champ médical et l’élargit au domaine social et pédagogique.

La sophrologie est donc, utilisée, de nos jours, dans différents champs :

Médical
Social
Bien-être
Pédagogique, éducatif
Sportif
Préventif, prophylactique

À noter : Un sophrologue tient compte de sa réalité objective. En ce qui me concerne, je peux travailler en collaboration avec des professionnels de la santé (médecin, psychologue, etc.). Je ne donne aucun diagnostic, ni de prescriptions médicales, ni n’interfère avec les traitements médicaux prescrits et en cours.

La sophrologie ne remplace en aucun cas un suivi médical et ne se substitue pas à un traitement prescrit par un médecin.

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